TRASTORNOS DIGESTIVOS

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Tratamientos y remedios con fitoterapia para combatir los trastornos digestivos más habituales: acidez, aerofagia, diarreas, digestión difícil, estreñimiento etc...

Acidez	Alga Coralina
Aerofagia	Hinojo	Carbón vegetal
Alcoholismo-cirrosis	Cardo mariano	Alcachofa
Cálculos biliares	Diente de león	Rabillos de cereza
Colitis	Angélica	Hinojo
Comidas copiosas	Chitosán	Fumaria
Desequilibrio flora intestinal	Levadura
Diarreas leves	Ortiga blanca	Plántago
Diarreas	Carbón vegetal	Plántago
Digestión Difícil	Achicoria	Boldo
Dolores abdominales	Angélica	Amapola de California
Espasmos intestinales	Melisa	Hinojo
Estómago delicado	Jengibre	Alga Coralina
Estreñimiento Crónico	Plántago
Estreñimiento ocasional	Frángula	Sen
Hepatitis Vírica- Ictericia	Alcachofa	Cardo mariano
Hígado perezoso	Achicoria	Rábano
Insuficiencia biliar	Boldo	Fumaria
Insuficiencia hepática	Alcachofa	Boldo
Insuficiencia pancreática	Papaya
Mal aliento (halitosis)	Carbón vegetal
Mareos en viajes	Jengibre
Migrañas digestivas	Rábano negro	Fumaria
Náuseas, vómitos	Jengibre	Hinojo
Parásitos intestinales (lombrices)	Ajo	Tomillo

REMEDIOS NATURALES PARA LA ACIDEZ

La acidez causa  una sensación de quemazón producida por la salida del ácido que se encuentra en el estómago y sube hacia el esófago, el cual no está preparado para soportar niveles altos de acidez, y de ahí esa sensación de ardor o irritación. No representa un problema serio de salud, pero constituye una fuente de malestar, insomnio incluido. Entre los alimentos y bebidas causantes de la acidez están: café, chocolate, alcohol, azúcares, dulces, cítricos, frutos secos, ajos, cebollas, tomates, repollo, coliflor, alcachofas, coles, bebidas gaseosas o carbonatadas, caldos de carne y sopas de pescado.

Una manera de atenuar la acidez estomacal es recurrir a los antiácidos. Pero también puedes seguir las siguientes normas para combatir la acidez estomacal de manera natural.

• Opta por el vinagre de manzana y el zumo de limón en vez del vinagre de vino.

• El ajo, la cebolla y los puerros se digieren mejor cocidos.

• Conviene incluir en las recetas tradicionales hierbas que ayudan a la digestión como estragón, eneldo, laurel, tomillo, romero, mejorana, hinojo y comino.

• Evita las especies fuertes que irritan la mucosa gástrica: pimienta (negra, blanca, cayena y verde), pimentón, guindilla etc...

• Algunas de las infusiones más digestivas son las de manzanilla, melisa, espino blanco, tila o regaliz.

• El té suave y reposado también se considera beneficioso dada su riqueza en taninos (que ayudan a desinflamar la mucosa gástrica).

• Los alimentos más adecuados para evitar la acidez son la patata, el arroz y la manzana (disminuyen la inflamación), la avena (sus copos contienen un tipo de fibra soluble llamada mucílagos, con efecto suavizante de la mucosa gástrica) y la zanahoria. Así mismo, y aunque parezca raro, el zumo de limón y el vinagre de manzana, (ambas sustancias ácidas), contribuyen a neutralizar la acidez estomacal.

ESTREÑIMIENTO

Las semillas de lino previenen del estreñimiento. Se debe macerar una cucharada de semillas de lino en un vaso de agua durante la noche y se bebe el agua en ayunas, masticando las semillas. Es necesario beber más de dos litros de agua al día y tomar varias piezas de fruta, ya que la pectina es un componente de la fibra que ayuda a prevenir el estreñimiento.

Recupera el ritmo intestinal con plantago. La habitual falta de fibras y agua en la dieta propicia la aparición del estreñimiento crónico. Las cáscaras de las semillas de plantago contienen una elevada cantidad de mucílagos que producen un aumento del volumen y la hidratación de las heces. Regula el tránsito intestinal sin producir irritaciones y rompe el círculo vicioso provocado por los laxantes clásicos.

Ahora bien si el estreñimiento es ocasional (producido por un cambio de hábitos, vacaciones etc...) la cáscara sagrada es la mejor solución.

GASES

El estrés y los malos hábitos alimenticios provocan aerofagias y una evacuación irregular; con hinojo y cáscara sagrada es posible acabar con estos problemas. Cuando la hinchazón del vientre se incrementa sin motivo aparente, solemos culpar a los gases. Aunque por naturaleza el estómago siempre contiene una cierta cantidad de aire, su exceso es perjudicial, molesto y provoca la aparición de gases. Para evitar este problema contamos contamos con la ayuda del hinojo.

El hinojo es una planta de agradable aroma que tiene propiedades antiespasmódicas y evita la formación de gases bloqueando los procesos de fermentación de los alimentos en la fase digestiva.

Utiliza laurel y menta para cocinar, especialmente con las legumbres que son muy flatulentas. Si a pesar de todo los gases te molestas, toma una infusión de eneldo, anís e hinojo para aliviar las molestias de los gases.