INFUSIONES Y TISANAS PARA BAJAR DE PESO |
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Al final de la página encontrarás unas infusiones que favorecen la eliminación de líquidos, esperamos ir ampliando el número de tisanas tanto en número como en objetivo. Pautas y consejos para tomar tisanas o infusiones adelgazantesRespetar el porcentaje de cada hierba que debe incluirse en la infusión, en especial si está compuesta por varias plantas. Endulzar la infusión con edulcorante, no usar azúcar ni miel. No hay que superar las dos o tres tazas diarias de infusión y, en algunos casos (como el té de sen) las cantidades deben ser aún menores. Las infusiones deben tomarse recién hechas, con hierbas frescas y en ningún caso deben guardarse más de un día. Las preparaciones que contienen diente de león pueden provocar mareos; en ese caso hay que consultar al médico antes de tomarlas. Las personas con problemas cardíacos y de tiroides también deben tomar precauciones y consultar al especialista. Infusiones que favorecen la eliminación de líquidos (diuréticas)ARENARIA ROJA Esta planta es rica en sales minerales, especialmente potasio, también contiene flavonoides y cumarinas. Preparación: Realizar una decocción de 50 g de planta por litro de agua, hervir y dejar reposar en 10 minutos. Administración: Tomar 3 a 5 tazas al día. MAÍZ O BARBA DE MAÍZ. Rico en potasio y flavonoides. Su acción diurética es intensa y no irrita los riñones ni produce desequilibrios. Preparación: Hervir 30 gramos por litro de agua y dejar reposar. Administración: Tomar 3 a 5 tazas al día. MUÉRDAGO Aumenta la producción de orina y la eliminación de residuos tóxicos del metabolismo. Preparación:Se prepara hirviendo de 10 a 15 hojas secas por litro. Dejar reposar Administración:Tomar 2 tazas al día. CIPRÉS Entre todas sus propiedades, una de las que más destaca es su gran capacidad diurética. Preparación:Decocción con 20 a 30 g de frutos de ciprés verdes machacados y 20 g de madera por litro de agua. Hervir 10 minutos y filtrar con colador. Administración:Tomar hasta 3 tazas al día antes de las comidas. Si bien estas infusiones son inocuas, se aconseja no mezclarlas y no beberlas de manera prolongadas sin periodos de descanso.
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