VITAMINAS ESENCIALES PARA HOMBRES |
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VITAMINAS |
El hombre como la mujer, también presenta etapas en que necesita nutrientes especiales, estos momentos son:
A partir de los 40 años. Los cambios emocionales de esta edad se conocen como el punto de inflexión en la vida del hombre. Depresiones, problemas de concentración y cansancio son las manifestaciones concretas de una insuficiencia vitamínica. Los riesgos de esta etapa pueden prevenirse consumiendo el nivel necesario de vitaminas, para lo cual hay que elegir los alimentos adecuados. La andropausia Entre los 50 y 55 años el hombre entra en una etapa especial en la que se producen alteraciones orgánicas y anímicas. Agotamiento, angustia, irritabilidad, pérdida de la memoria y dolores físicos son algunos indicadores que nos pueden indicar que hemos entrado en esta etapa. Si tenemos estos síntomas, es de vital importancia prestar atención al nivel vitamínico. El posclimaterio Los radicales libres atacan a las células y las eliminan. Algunas vitaminas conforman un eficaz aliado en la lucha contra el avance de estas sustancias. Antes de llegar a estas etapas es necesario tener una buena cultura de la alimentación, las dosis diarias para el hombre de las principales vitaminas son:
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