También contamos con la ayuda de la zarzaparrilla cuyo efecto
beneficioso al igual que ocurre con las isoflavonas, se debe a su contenido
en esteroides, con una estructura similar a la progesterona, hormona
femenina.La Salvia entre otros beneficios actúa sobre las
glándulas sudoríparas y disminuye la transpiración excesiva durante la
menopausia.
| CONSEJOS |
- Toma preparados de isoflavonas de soja. Tu farmacéutico te aconsejará sobre la dosis que necesitas.
- Incrementa tu actividad física. Te ayudará a liberar tensión y mejorar el estado de tus huesos evitando el riesgo de osteoporosis.
- Lleva una vida sexual plena, te ayudará a mantener los estrógenos durante más tiempo. Si tienes molestias
durante las relaciones pregunta a tu farmacéutico. Los geles vaginales que en su fórmula contengan isoflavonas de soja ofrecen estupendos resultados.
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REMEDIOS NATURALES PARA MOLESTIAS DE REGLA
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Los síntomas que
aparecen los días previos a la menstruación suponen un freno a muchas
mujeres en su actividad diaria pero existen alternativas naturales con
plantas medicinales que harán que estos días no condicionen el ritmo de vida
diario.
Los diferentes síntomas relacionados con el síndrome
premenstrual (dolores musculares, de ovarios, de mamas, cansancio etc...)
suelen estar ligados a las alteraciones de los niveles hormonales de
estrógenos y progesterona.
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Los ácidos grasos
esenciales, y en especial el ácido gamma linolénico, han demostrado su
eficacia en la prevención del síndrome premenstrual. Su función es aumentar
la producción de la hormona que controla y regula los diferentes cambios
físicos y psíquicos que aparecen con la menstruación; la
prostaglandina PGE1.
REMEDIOS CON PLANTAS PARA LAS MOLESTIAS DE LA REGLA
Mostaza: Regula el desequilibrio hormonal y reconforta.
Castaño dulce: Para evitar el incremeto de la susceptibilidad y la angustia.
Scleranthus: Para tratar cambios de humor y las oscilaciones hormonales.
Cerezo: Para no perder el control y evitar la crisis.
Haya: Para aumentar el nivel de tolerancia y comprensión.
Diente de león: Ayuda a distenderse.
Impatiens: Para disminuir la tensión, aumentar la flexibilidad y la paciencia.
Olivo: Frena el cansancio que se produce en esos días.
Nogal: Corta la hipersensibilidad.
Trillium: Baja la irritabilidad, permitiendo la descarga de toxinas y líquidos retenidos.
Tiger Lily: Disminuye la carga de agresividad por la alteración de las hormonas.
Encuentra más información aquí.
AYUDA CON LOS CALAMBRES PREMENSTRUALES
El 80% de las mujeres en edad fértil sufren el síndrome
premenstrual. De todas ellas, las que mayores molestias experimentan son las
jóvenes entre 25 y 40 años, que mes a mes ven cómo se hinchan sus senos y
vientre, aumentan de peso y sufren dolores abdominales por culpa de una serie de
alteraciones hormonales. Estos cambios también afectan psicológicamente causando
irritabilidad, depresión, cansancio, dificultad de concentración y cambios en la
libido. Si éste es tu caso te aconsejamos las siguientes plantas:
El aceite de onagra que regula los cambios psíquicos y físicos que se producen durante la menstruación.
La infusión de salvia es la solución para las mujeres de cualquier desarreglo hormonal.
La infusión de manzanilla, además de ser un excelente digestivo,
colabora en la desaparición de los calambres. premenstruales, así como los
masajes realizados con aceite de almendras y tres gotas de aceite esencial de
manzanilla.
| CONSEJOS |
- Toma aceite de onagra durante la segunda mitad del ciclo menstrual.
- Consume una dieta baja en grasas y rica en fibra.
- Evita tomar azúcar, alcohol y cafeína.
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TRATAMIENTO PARA LA CISTITIS DE REPETICIÓN.
La cistitis es una inflamación del interior de la vejiga, causada normalmente
por una infección bacteriana. Una predisposición previa de la persona a las
infecciones urinarias puede originar la cistitis de repetición.
Cranberry