|
FITOTERAPIA
Básico
Plantas
Tratamientos para:
Antienvejecimiento
Aparato urinario
Cansancio
Circulación
Enfermedades mujer
Huesos-Articulaciones
Insomnio-Nerviosismo
Piel-Belleza
Problemas respiratorios
Sobrepeso
Retención líquidos
Tensión-colesterol
Trastornos digestivos
Cremas
Deportistas
Dejar de fumar
Infusiones
Guía práctica
Soluciones en general
Para mujeres
Para hombres
Para niños
Para adolescentes
Para mayores
Para embarazadas
Para deportistas
DEPURACIÓN
Depuración natural
Programa 30 días
Programa 9 días
Fin de semana
Miniayunos
Dieta líquida
|
El descubrimiento de la agricultura revolucionó la vida alimentaria de nuestros antepasados. El cazador del grupo 0 evolucionó a un
agricultor más sedentario y con una acidez estomacal menor.
ALIMENTOS QUE ENGORDAN A LAS PERSONAS DEL GRUPO SANGUÍNEO A
Carne: no la digieren bien debido a la escasez de ácido gástrico y eso hace que se incrementen las toxinas digestivas que acaban acumulándose en forma de grasa.
Lácteos: interfieren con las enzimas digestivas limitando la producción de insulina y retrasando el ritmo metabólico. Además engordan y perjudican la función cardiovascular.
Alubias rojas, habas y garbanzos: contienen lecitinas que inhiben la producción de insulina favoreciendo el aumento de peso y la hipertensión.
Alimentos procesados: es necesario evitarlos.
ALIMENTOS QUE ADELGAZAN A LAS PERSONAS DEL GRUPO SANGUÍNEO A
Grasas vegetales: estimulan el proceso digestivo e impiden la retención de líquidos y la celulitis.
Arroz Integral: contribuye a una digestión eficiente.
Verduras: se metabolizan de una forma eficaz y, además favorecen la evacuación intestinal. Deben se la base de la dieta.
Soja: es el aporte proteico ideal.
COMPLEMENTOS SALUDABLES PARA EL GRUPO SANGUÍNEO A
Vitamina B12: compensa la posible carencia de esta vitamina al reducir el consumo de proteína animal.
Vitamina C: potente antioxidante que ayuda a prevenir el cáncer.
Vitamina E: protege contra el cáncer y las afecciones cardíacas.
Echinacea: refuerza el sistema inmunitario y ayuda a prevenir las infecciones más comunes.
EJERCICIO RECOMENDADO PARA EL GRUPO SANGUÍNEO A
La clave para que puedas recargas las pilas es desconectar tu mente. Son adecuados las técnicas orientales que se han puesto de moda últimamente.
¿QUE SE PUEDE COMER EN ESTE GRUPO?
Te presentamos una lista general de los alimentos que son más apropiados para las personas que poseen el grupo sanguíneo a. Si quieres
una dieta gratuita de 7 días solicítala en eltirant@yahoo.es
CARNES:
| BENEFICIOSAS: | más bien ninguna. |
| NEUTRAS: | pavo, pollo y gallina |
| PERJUDICIALES: | carne roja, hígado, cordero, cerdo, pato, jamón, codorniz, tocino, perdiz, conejo ... |
PESCADOS Y MARISCOS:
| BENEFICIOSOS: | bacalao, caballa fresca, carpa, dorada, esturión, mero, salmón fresco, sardina y trucha de río. |
| NEUTROS: | atún fresco, besugo, lucio, perca, pez espada y róbalo. |
| PERJUDICIALES: | abadejo, anchoa, anguila de río, arenque, lenguado, merluza, pulpo, rodaballo, calamar, gamba, nécora, langosta, mejillón, ostra, almeja, chirla y vieira. |
HORTALIZAS Y VERDURAS:
| BENEFICIOSAS: | acelga, alcachofa, brécol, calabacín, cebolla, diente de león, escarola, lechuga, espinaca, nabo, puerro y rabanitos. |
| NEUTRAS: | apio, berro, calabaza, coliflor, col de Bruselas, endibia, espárrago, lechuga, pepino, judía, remolacha, zanahoria, champiñones, níscalos y setas. |
| PERJUDICIALES: | boniato, patata, pimientos, col china, repollo, lombarda y tomate. |
FRUTAS:
| BENEFICIOSAS: | albaricoque, ciruela, arándano, mora, cereza, higo fresco, limón, pomelo y uva. |
| NEUTRAS: | caqui, dátil, frambuesa, fresa, grosella, granada, guayaba, kiwi, lima, manzana, melón, sandía, melocotón, pera, dátiles y pasas. |
| PERJUDICIALES: | coco, melón, mandarina, naranja, papaya, mango y plátano. |
CEREALES:
| BENEFICIOSOS: | arroz integral. |
| NEUTROS: | maíz, arroz blanco, arroz basmati, cebada, cuscús, escanda, harina de maíz, harina de escanda,
harina de cebada, mijo, pan de centeno, pan de escanda, pan de mijo y pan sin gluten. |
| PERJUDICIALES: | cereales de desayuno, pan de trigo, harina blanca de trigo, fécula, pastas y fideos de sémola. |
LEGUMBRES:
| BENEFICIOSAS: | brotes de soja, judías negras y lentejas. |
| NEUTRAS: | judías blancas.. |
| PERJUDICIALES: | grabanzos, habas y judías rojas. |
HUEVOS Y LÁCTEOS:
| BENEFICIOSOS: | tofu y leche de soja. |
| NEUTROS: | mozzarella, queso de cabra fresco, requesón, queso de Burgos, y yogurt desnatado. |
| PERJUDICIALES: | el queso en general. |
FRUTOS SECOS Y SEMILLAS:
| BENEFICIOSOS: | cacahuetes. |
| NEUTROS: | pipas de girasol o calabaza, almendra, avellana, castaña, nuez, piñones, semillas de amapola y sésamo. |
| PERJUDICIALES: | pistacho y anacardo. |
GRASAS Y ADEREZOS:
| BENEFICIOSOS: | aceites de oliva y linaza, mostaza y salsa de soja. |
| NEUTROS: |
aceite de hígado de bacalao, margarina de girasol, aceitunas verdes y aguacates. |
| PERJUDICIALES: |
aceites de maíz y cacahuete, mantequilla, mayonesa, salsa rosa, vinagre y aceituna negra. |
DULCES Y AZÚCARES:
| BENEFICIOSOS: | ninguno, sólo sacarina. |
| NEUTROS: | azúcar blanco y moreno, chocolate, miel y mermelada natural. |
| PERJUDICIALES: | helados y sorbetes. |
BEBIDAS:
| BENEFICIOSAS: | agua, agua con limón, zumos de frutas e infusiones (té verde, manzanilla natural, poleo y valeriana). |
| NEUTRAS: | café, zumos de verduras (apio, pepino y zanahoria) y vino blanco. |
| PERJUDICIALES: | cerveza, bebidas de cola, refrescos, té negro y licores de alta graduación. |
Si quieres una dieta de forma gratuita para una semana escríbenos a eltirant@yahoo.es
|
|
