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DEPURACIÓN

Depuración natural

Programa 30 días

Programa 9 días

Fin de semana

Miniayunos

Las dietas o programas de depuración  natural y el seguimiento de una dieta puede ayudarnos a eliminar las toxinas nocivas  a las que estamos expuestos diariamente y proporcionarnos salud y bienestar.

Una dieta o programa de depuración sencillamente consiste en tomar medidas para reducir los efectos de la exposición a las sustancias químicas artificiales, procurar consumir en abundancia los nutrientes que el cuerpo necesita para convertir las toxinas presentes en sustancias más inocuas y ayudar al organismo a expulsarlas.

Las dietas de  depuración funcionan, restablecen el nivel de energía , mejoran la digestión y fortalecen el organismo frente a las infecciones. Aunque parezca que la depuración es un concepto moderno, el ayuno y los cambios dietéticos se aplican desde hace muchos siglos con fines curativos.

En la actualidad, los pacientes de muchos médicos y terapeutas han recuperado la salud reduciendo su exposición a las sustancias químicas y aumentando su ingesta de nutrientes. Esta es la base de la depuración.

BENEFICIOS DE LA DEPURACIÓN NATURAL

Los programas y dietas de depuración natural  están concebidos para estimular el sistema depurativo natural del organismo. Como resultado: Te sentirás mejor, ya que no sufrirás los síntomas derivados de una acumulación de toxinas. Tu organismo funcionará mejor gracias al aporte constante de todos los nutrientes que necesita y la eliminación o reducción de los alimentos que contienen "calorías vacías". Estos alimentos proporcionan, pero carecen de nutrientes  que ayuden a los sistemas de producción de energía del organismo. Al procesar estos alimentos, el cuerpo utiliza vitaminas y minerales que podrían destinarse a tareas más productivas. Cualquier adicción que tengas se reducirá o incluso desaparecerá. Tendrás más control sobre ti mismo, ya que no sentirás la necesidad imperiosa de fumar un cigarrillo o de tomar un café. Tu organismo no malgastará energía en eliminar sustancias extrañas que no necesita. Así te sentirás menos cansado y hasta puedes recuperar la energía que has perdido. Cuando la bioquímica interna de tu organismo recupere el equilibrio, será menos propenso a padecer descensos en el nivel de azúcar en sangre, que provocan debilidad, apetito e irritabilidad. Tu sistema inmunológico se fortalecerá, pudiendo combatir de forma más eficaz las infecciones. Te resultará más fácil controlar tu peso.

Además, a algunas mujeres les desaparece la celulitis.

¿ES DIFÍCIL SEGUIR UNA  DIETA DE DEPURACIÓN?

Depende del grado de ayuda que precise nuestro sistema depurativo para realizar su tarea con eficacia y de la forma en que queramos lograrlo. Algunas personas prefieren llegar a un estilo de vida más saludable sin prisa paso a paso. Otros optan por introducir cambios drásticos y atajar el problema directamente.

PASOS PREVIOS

A menos que lleves una vida extremadamente sana, todos consumimos sustancias tóxicas o que crean adicción (café, , alcohol, medicamentos sin receta etc...). Muchas personas padecen síntomas de abstinencia desagradables cuando dejan de tomarlas, por lo que es recomendable reducir su consumo antes de iniciar un programa de depuración. Si sientes un malestar general o experimentas cualquier síntoma preocupante consulta a tu médico. Si tomas regularmente una medicación recetada por el médico o estás embarazada, es esencial que consultes a tu médico. Muchas afecciones comunes como la hipertensión, un alto nivel de colesterol, las alergias y la diabetes pueden aliviarse mediante una depuración, pero es importante que consultes a tu médico, ya que quizá deberá cambiar la dosis de medicación o darte indicaciones para evitar riesgos.

EFECTOS SECUNDARIOS Y SÍNTOMAS DE ABSTINENCIA.

Casi todo el mundo experimenta efectos secundarios durante una depuración. Una de las causas es un cambio brusco en la dieta. Es probable que comas menos y que tu organismo necesite unos días para adaptarse. Además, como ingerirás menos sustancias tóxicas, es posible que tu organismo aproveche la ocasión para movilizar y eliminar sustancias que haya acumulado para evitar daños, normalmente en el tejido adiposo.

Muchas personas son "adictas" a ciertos productos, cuando dejamos de consumir estos alimentos, la ausencia de ciertas sustancias placenteras que estos poseen puede provocar un estado de ansiedad. Cuando iniciamos una depuración el organismo necesita unos días para adaptarse. Los efectos secundarios y los síntomas de abstinencia sueles alcanzar su punto máximo a las 48 horas, y desaparecen por completo al cabo de cinco o seis días., momento en que la mayoría de la gente dice sentirse mucho mejor y con más energía.

¿PERDERÉ PESO?

Un programa de depuración no es un programa de adelgazamiento. Es más, algunas de las personas que se benefician de un programa depurativo son delgadas. Sin embargo, si necesitas adelgazar, al eliminar toxinas de tu organismo perderás casi con total seguridad unos kilos, que en su mayor parte consisten en un exceso de agua. Además, los programas de depuración limitan la ingesta de alimentos graso y calóricos. Por otra parte tras un tratamiento de depuración a muchas personas les resulta más fácil seguir un programa de adelgazamiento, ya que las ansias de comer son menos acusadas.

DIETAS Y PROGRAMAS DE DEPURACIÓN

Cuando te hayas decidido a revitalizar tu cuerpo elije el programa que más te convenga.

Programa de 30 días: es un programa moderado indicado para los que llevan a cabo un depuración por primera vez.

Programa de fin de semana: es ideal para personas con una agenda muy apretada.

Programa de 9 días: es un régimen estricto e intensivo para quienes deseen eliminar toxinas con rapidez.

Los miniayunos y las monodietas son programas eficaces a corto plazo que duran uno o dos días.