PROBLEMAS CIRCULACIÓN |
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Tratamientos y remedios con plantas medicinales para combatir los trastornos más habituales ocasionados por una mala circulación: varices, hemorroides, insuficiencia venosa, calambres, sangrado de nariz etc..
VARICESLas plantas más útiles para prevenir y aliviar las varices son las que contienen dos grandes grupos de compuestos: los polifenoles y las saponinas. Los polifenoles pueden ser flavonoides y bioflavonoides como los que se encuentran en plantas como el ginkgo; citroflavonoides como los que contienen frutas como el limón, la naranja y otros cítricos; y antocianinos como los que hay en el mirtilo o la vid roja. Las saponinas son las fitosustancias con propiedades circulatorias que contienen plantas como el castaño de Indias, el rusco o la centella asiática. Los bioflavonoides, son pigmentos que se encuentran en algunas plantas y son los responsables del color intenso de flores y frutos. Ginkgo biloba: ricas en bioflavonoides las hojas de este árbol asiático asociado a todos los problemas derivados del envejecimiento, contienen principios activos que aumentan el riego sanguíneo, tonifican las paredes de las venas, disminuyen la acumulación de sangre en las venas y facilitan el retorno venoso. Por todo ello está indicado en varices, piernas cansadas, flebitis, vasculopatías periféricas y edemas (tobillos y piernas hinchadas). Va bien combinar su tratamiento por vía interna extracto, comprimidos, infusiones) y externo (compresas y cataplasmas en las zonas afectadas). Castaño de indias: aumenta la tonicidad de las paredes de las venas haciendo que éstas se contraigan y que por tanto disminuya la congestión sanguínea en las piernas. Es muy útil en varices y piernas pesadas. Produce un tropismo específico en los vasos linfáticos favoreciendo la resolución de los edemas. Por tanto resulta muy útil en la retención de líquidos que se produce en el síndrome premenstrual, así como en la congestión pélvica y mamaria. También va bien en las mujeres que tienen sobrepeso. Rusco: es posiblemente la planta con más propiedades venosas. Contiene saponinas con acción vasoconstrictora y antiinflamatoria así como rutina que ejerce una acción protectora sobre los vasos capilares. Está especialmente indicada para mujeres que tienen sobrepeso y celulitis ya que favorece la diuresis y corrige los edemas controlando también la fragilidad capilar. En caso de celulitis conviene utilizarla también externamente aplicando compresas en las zonas afectadas. Ciprés: rico en bioflavonoides es un potente tónico venoso muy útil en varices y úlceras varicosas. Sus principios activos (especialmente taninos) tienen la propiedad de contraer los vasos sanguíneos y resulta especialmente útil para las mujeres que se encuentran en la fase peri y post menopáusica. Vasculopatías periféricas y edemas Hamamelis: gracias a unos taninos específico que contiene (hamamelitaninos), así como a sus flavonoides y saponarias, resulta una de las plantas más útiles para aliviar varices y otros problemas circulatorios. Contrae las paredes de las venas activando el paso de la sangre por ellas, fortalece las paredes de las venas y activa la circulación sobre la piel. Vid roja: su abundancia en taninos y en flavonoides le otorgan propiedades protectoras sobre los vasos sanguíneos. Además de las infusiones o extractos de esta planta, los baños alternos de pies en una decocción de hojas de vid (alternando intervalos de 5 minutos en agua caliente y 10 segundos en fría), ayudan a mejorar la circulación en las piernas. HEMORROIDESLas hemorroides son pequeños tumores sanguíneos que se forman en la parte final del recto debido a una excesiva dilatación de las últimas raíces de las venas de esta zona. Suelen presentarse en forma de pequeños bultos en los márgenes del orificio anal, que a veces sangran o escuecen. Según datos estadísticos, entre un 40 y un 60% de las personas de más de 40 años sufre este trastorno. Aunque básicamente son dos los factores que predisponen a la aparición de hemorroides: estar sentado o de pie durante muchas horas al día y la herencia genética; existen otros muchos que influyen de manera determinante en su manifestación antes o después en el tiempo y en la gravedad del trastorno. Un factor determinante es el estreñimiento que, además de aumentar la presión abdominal, irrita y debilita los tejidos de sostén de las venas hemorroidales. Las mejores plantas contra las hemorroides.Las plantas astringentes se usan habitualmente en hemorroides ya que su efecto vasoconstrictor local y "curtiente" facilita la regeneración de las paredes de las venas dilatadas que han dado lugar a las hemorroides. Se utilizan por tanto plantas con un contenido en taninos moderado o que además presentan principios activos con propiedades venotónicas o capilaroprotectoras (acción vitamina P) o epitelizantes o hemostáticas (antihemorrágicas), como son: Hamamelis, Ciprés, Castaño de Indias, Vid roja, Zarza, Cola de Caballo, Fresno, Condurango, Corteza pino, Consuelda, Milenrama. (no todas presentan todas las propiedades mencionadas anteriormente). Son igualmente útiles en las hemorroides todas aquellas plantas que poseen actividad venotónica o protectora capilar, tales como el Rusco, Ginkgo, Vid roja, Arándano (Mirtilo), etc...... En la propensión a tener hemorroides otro factor de riesgo que hay que tener muy en cuenta es la mala circulación. Las hemorroides no son más que varices localizadas en el canal anal, por eso, y para resolver el problema en su origen lo importante es activar el riego sanguíneo. Para ello, la primera norma es no permanecer mucho tiempo en una misma posición (sentada o de pie), realizar regularmente algún tipo de ejercicio moderado e incluir normalmente en tu dieta alimentos con propiedades fluidificantes de la sangre como por ejemplo los ajos y las cebollas. También aprovéchate del mirtilo o arándano en todas sus variedades, fruto fresco, infusión o suplemento dietético, ya que es extraordinariamente rico en antocianósidos, un principio activo que permite recuperar la correcta elasticidad y permeabilidad de los vasos sanguíneos afectados. Otras frutas ricas en antocianósidos que tonifican las paredes venosas y que contribuyen a mantener la fortaleza y la resistencia de los capilares son las uvas y las grosellas negras. Por último, añade 15 ó 30 gotas de extracto de ginkgo biloba a tus infusiones (puedes tomar de 1 a 3 al día). Esta planta tiene una marcada acción tónico venosa especialmente indicada para estos casos. Uso tópico de cremas naturales para tratar las hemorroides. En los remedios de aplicación tópica destacan las cremas a base de caléndula. Éstas tienen unas interesantes propiedades antisépticas, cicatrizantes y antiinflamatorias que alivian la inflamación y el dolor y ayudan a la regeneración del tejido dañado. Un remedio muy efectivo es utilizarlas mezcladas con un poco de aceite esencial de ciprés, un vasoconstrictor que ayuda a contraer las dilataciones venosas y a la vez desinfectante. Emulsiona una gota en un poco de crema de caléndula y aplica este remedio con ligeros masajes sobre la zona afectada. Puedes utilizarlo tres veces al día y también para atenuar el sangrado. Alivio rápido de las hemorroides Sencillamente, la solución más rápida se haya en el agua. Empapa dos compresas, una con agua fría y otra con agua caliente y aplícalas alternativamente cada cinco minutos. Primero la fría, que provoca una vasoconstricción y después la caliente, que provoca la dilatación, lo que te proporcionará un alivio inmediato. También puedes probar con un baño de asiento de infusión de manzanilla. Se prepara vertiendo un puñadito de flores en tres litros de agua hirviendo, se deja reposar 10 minutos, se filtra y se mezcla con el agua tibia del bidé. Después permanece sentado/a durante 15 minutos. Puedes utilizarla una vez al día hasta que notes que el dolor va mejorando. Otras plantas que te pueden servir son la cola de caballo, la consuelda, la milenrama, la bardana, la cola de caballo, la caléndula y el castaño de Indias. Busca también estas plantas en las etiquetas de las pomadas de aplicación tópica, son las que mejor te irán. En caso de sangrado persistente… Utiliza la cola de caballo. Esta planta tiene una marcada acción hemostática (ayuda a detener las hemorragias) y cicatrizante que podrás aprovechar en todas su versiones. La decocción concentrada sirve para empapar compresas y aplicarlas localmente o para realizar baños de asiento (se hierven 100-150 g de la planta por litro de agua); y la infusión, para su uso interno (se hierven 40-50 g de la planta durante 10 minutos a fuego lento y se toman de 3 a 5 tazas al día) funciona bien para reforzar el efecto hemostático Tampoco olvides llevar una dieta rica en hierro. Los sangrados persistentes pueden producir una deficiencia de este mineral capaz de causar una anemia. Son buenas fuentes el hígado, las legumbres y las verduras de hoja verde. Además, no te olvides de la vitamina C, que mejora la asimilación del hierro. Por último, no olvides que de todas formas cualquier hemorragia rectal debe ser examinada por un médico. Atención a la higiene Cuando se tienen hemorroides la higiene de la zona anal debe ser muy cuidadosa. Después de las deposiciones es aconsejable lavar siempre la zona con agua y un jabón neutro con el fin de prevenir posibles infecciones. Seguidamente se puede realizar un baño de asiento sencillo con agua tibia para relajar la musculatura anal que atenúe el dolor si lo hay, y utilizar este ungüento de realización casera. Mezcla dos cucharaditas de café de aceite de almendras con dos gotas de aceite esencial de manzanilla y aplícalo sobre la zona. Hinchadas o inflamadas Para descongestionar las hemorroides hinchadas o inflamadas va bien el tradicional aceite de ricino. Con un par de gotas para masajear delicadamente la zona dolorida tres veces al día tendrás suficiente. Cataplasma casero Si una crisis te sorprende en casa y no tienes nada a mano para solucionar el problema prueba a preparar un cataplasma de patatas y leche, igual que un puré. También lo puedes hacer con tres cebollas hervidas hasta que se deshagan. En ambos casos deja que el preparado se enfríe, envuélvelo en un pañuelo y aplica la cataplasma sobre las hemorroides durante 10 minutos. También relajación La relajación del conducto anal es importante. Muchas personas contraen involuntariamente los esfínteres anales a causa del dolor, lo que produce un aumento de la tensión de la pared de este conducto y, finalmente, el dolor se intensifica. Para evitar este círculo vicioso puedes aplicarte antes y después de ir al baño una compresa empapada en una decocción (50 g por litro de agua) de castaño de Indias lo que calmará el dolor. Además esta planta es venotónica, protectora de los capilares, astringente y antiinflamatoria. PIERNAS CANSADASSin duda, las piernas son uno de los puntos débiles de la mujer. La propia naturaleza femenina favorece la aparición de distintos trastornos circulatorios. Problemas que han ido aumentando en los últimos años, entre los factores responsables de este aumento podemos algunos que vienen determinados por nuestro estilo de vida: trabajo sedentario, falta de ejercicio, alimentación inadecuada etc... Los problemas circulatorios más habituales que sufren las mujeres en las piernas aparecen bajo una serie de características comunes que son reconocibles. Para paliar sus efectos negativos existen tratamientos y cápsulas naturales destinadas a mejorar la velocidad del flujo sanguíneo y eliminar los líquidos acumulados, activando el drenaje linfático. Las plantas medicinales son una alternativa excelente ya que tratan el problema en profundidad con la ventaja de respetar íntegramente nuestro organismo. HAMAMAELIS La hoja de hamamelis contiene taninos y flavonoides muy interesantes en el tratamiento de trastornos circulatorios. Los taninos mejoran la tonicidad de los capilares favoreciendo la vaso construcción, mientras que los flavonoides disminuyen la permeabilidad capilar y aumentan la resistencia venosa. VID ROJA Las hojas de la vid roja son ricas en pigmentos antocianósidos que le confieren su color rojo en otoño y dan lugar a su nombre. Además su contenido en taninos y en vitamina P produce una mayor resistencia de las paredes venosas y una disminución de la permeabilidad de los capilares que impiden la formación de edemas. Se trata de un agente antioxidante que lucha contra la formación de los radicales libres, enemigos de una correcta circulación de las piernas. RUSCO La raíz del rusco es rica en principios activos venoprotectores. Su principal actividad, la venotónica, favorece la contracción de las fibras lusculares venosas y la circulación sanguínea. Además al ser diurético y antiinflamatorio, resulta muy útil en caso de edema y dolor. Su efectividad aumenta con el calor, lo que la convierte en la planta más eficaz para el alivio de piernas cansadas que se agudizan en verano. No para de sangrar la nariz: COLA DE CABALLO
CONSEJOS PARA CUIDAR EL SISTEMA CIRCULATORIOCamina todo lo que te sea posible, porque así los músculos se contraen y actúan como si fueran válvulas que impulsan la circulación. Consume productos vegetales más que de origen animal. Bebe muchos zumos naturales y come fruta fresca. Especialmente uva fresca, porque contiene resveratrol, que mejora la vasodilatación y reduce la acumulación de placas de ateroma en las venas, impidiendo la formación de coágulos o trombos. También es importante la manzana por su alto contenido de pectina. Disminuye a la menor expresión posible el estrés, aprende a disfrutar tanto de la tensión como de la relajación. Si padeces varices, no exponerse al sol porque produce dilatación de las venas, y esto agrava el problema. Hay que tratar de descansar con los pies elevados. Esto permite el retorno venoso. No puedes descuidar la alimentación:
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